プロフィール

おかはん

Author:おかはん
レンタサイクルか、My折りたたみ電動アシスト自転車オフタイムで
日本全国の地図塗りつぶし、全県全市郡完全走破を企んでいる
乳がんリンパ節転移無数12個で数えるのをやめたと言われ
5年経過後もホルモン療法中のみで自転車乗り
今好きな言葉
『志は高く目標は低く成るがまま』

挑戦中(残り)
㉛鹿児島(2市4郡)
㉜兵庫(18市8郡)
㉝北海道(16市48郡)
㉞熊本(2郡)
㉟福岡(11市4郡)

全市郡完全走破達成
㉚沖縄(2020.2)
㉙京都(2019.8)
㉘宮崎(2019.3)
㉗大阪(2018.12)
㉖和歌山(2018.10)
㉕福井(2018.5)
㉔石川(2017.11)
㉓岐阜(2017.11)
㉒奈良(2017.7)
㉑秋田(2017.6)
⑳山形(2017.6)
⑲滋賀(2016.11)
⑱富山(2016.10)
⑰宮城(2016.5)
⑯岩手(2016.5)
⑮青森(2016.5)
⑭三重(2016.2)
⑬愛知(2015.11)
⑫福島(2014.10)
⑪新潟(2014.9)
⑩長野(2014.9)
⑨静岡(2014.4)
⑧山梨(2013.10)
⑦群馬(2013.7)
⑥栃木(2013.5)
⑤茨城(2013.4)
④埼玉(2013.2)
③神奈川(2012.11)
②東京都(全市郡区2012.9)
①千葉(2012.5)

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夢 (9)

世界で一番楽な筋トレ9種目

ころなの影響で、ひきこもっていたせいもあり
60過ぎのおばはんは
片足で立って靴下がはけなくなっておりました

このままじゃ、自転車が漕げなくなります

もう、足が太いのが悩みじゃとか言っとる歳頃でもなく

わしゃ、太腿の筋肉と、ちゃんとした体幹がほしい

なので
中山きんに君の世界一楽な筋トレを始めましたが
靴下が、片足立ちで履けるようになったぞ

えかった、えかった

弁天さんも喜んでくれました

ほんで中山きんに君が3日前に


【自宅で筋トレ】
世界で一番楽な筋トレ9種目です。
家で出来る肩こり解消、腰痛改善、運動不足解消、ストレス解消などなどの簡単な運動です。


というのを、また新しく公開してくれたので
これを励みます

世界一楽なのに、
すごくリンパが回ってくれる感じがします

ほんとに、すっごく楽なのに、
効きます

これなら続けられそうです

中山きんに君、ありがとうです

【自宅で筋トレ】
これが頭についているのが、初心者のおばはんにはちょうどいいです

COMMENT

No title

ま、もうちょっとすれば自由に出歩きOKになりますよ!
あ、誰もいない場所と言うことを良いことに
既に出かけまくってる私が言うのもなんですが、、

No title

人の少ない時間を狙って試行錯誤のジョギングをしているうちに5時起きです。でもそれは、じいさんばあさんタイム真っ只中。次からはもっと早く4時起きとか、3時起きとかになるかも。歩いて行ける範囲なら外に出て良いと市が連日放送していますが、何時でもどこでも人がいます。
は~あ

我が家のYouTubeの「おすすめ」にこの動画が!
私の怠けを察知したおかはんさんの仕業でしよう。試しにやったんですが、きつかった(泣)

〆の言葉
【何もしない一年とたった10回やり続けた一年】
継続は力なりってわかってはいるんですけどねぇ〜
明日から走ります!!

No title

ええー!
なにも仕掛けてないのにー???

ワタシ、世界一楽な筋トレ以外に、毎日走っているんですけど、100m×4の壁が越えられません
でも頑張ります
パワー、ハッ(笑顔)

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完全走破達成の県
千葉県一周は未完
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