プロフィール

おかはん

Author:おかはん
レンタサイクルか、My折りたたみ電動アシスト自転車オフタイムで
日本全国の地図塗りつぶし、全県全市郡完全走破を企んでいる
乳がんリンパ節転移無数12個で数えるのをやめたと言われ
5年経過後もホルモン療法中のみで自転車乗り
今好きな言葉
『志は高く目標は低く成るがまま』

挑戦中(残り)
㉛鹿児島(2市4郡)
㉜兵庫(18市8郡)
㉝北海道(16市48郡)
㉞熊本(2郡)
㉟福岡(11市4郡)

全市郡完全走破達成
㉚沖縄(2020.2)
㉙京都(2019.8)
㉘宮崎(2019.3)
㉗大阪(2018.12)
㉖和歌山(2018.10)
㉕福井(2018.5)
㉔石川(2017.11)
㉓岐阜(2017.11)
㉒奈良(2017.7)
㉑秋田(2017.6)
⑳山形(2017.6)
⑲滋賀(2016.11)
⑱富山(2016.10)
⑰宮城(2016.5)
⑯岩手(2016.5)
⑮青森(2016.5)
⑭三重(2016.2)
⑬愛知(2015.11)
⑫福島(2014.10)
⑪新潟(2014.9)
⑩長野(2014.9)
⑨静岡(2014.4)
⑧山梨(2013.10)
⑦群馬(2013.7)
⑥栃木(2013.5)
⑤茨城(2013.4)
④埼玉(2013.2)
③神奈川(2012.11)
②東京都(全市郡区2012.9)
①千葉(2012.5)

ご訪問カウンター
カテゴリ
夢 (9)

測るだけではない言い訳ダイエット

この間、病院で検査をしてもらったら
血液検査で
悪玉コレステロールがHだと注意を受けました

それを弁天さんに報告したら
細かい食事指導をしてくれて
体重を落とせばいいからって、教えてくれて

ちゃんと朝体重を測って記録するように言われました

まあ、指導されたのは
いわゆる測るだけダイエットで
ドカ食いをやめて、緑茶を呑むだけです

目標は、-4kgですが
10日で、1.5kg減してます

体重

昔、NHKのためしてガッテンでやっていた
測るだけダイエットをやっているわけですが

測るだけではないのですよ
あれって

測る以外に肝があります

その肝ってのは

ちょっとでも体重が増えた時は言い訳をすることです

そして、それも体重の横に記録することが大事というのです

するとね、
次に同じ過ちを繰り返す場面が来た時
思い出して
それをやめるようになるってことなんです

だから、測ることより、
言い訳の方が大事なくらいなんですって

確かに、
「あ、これ食べたら、
また同じことで、体重増えるな、
前に、やっちまったもん」
と我慢することが、何度もありました

でも、ついつい、ということもあります

そしたら、また、言い訳をするのです
そして書くのです

おかはん
昨日200g増えてまして
「ち、また同じことやっちまった
喰うんじゃなかった」
と言い訳しながら、絶賛後悔中

200g増えた言い訳
ものすごく、しとる

体重

はっきり言って
体重が増えるってことは、絶対に食べとるってことです

全然食べてないのに太るのって言うヤツ
ちょっと頭おかしいで
絶対余計なものたべとるで
それが、おかはんです

COMMENT

No title

わたしも痩せたい。わたしの敗因はズバリ!
濃いカルピス!!飲んだらいかん~~・・・
でも飲みたい。で、デブる。
カルピスめぇ~~~!

No title

カルピス、どこでも目立つもんね。
目の毒だわ。カルピス会社さんごめん。
今は薄ーい緑茶生活よ。
ファイト

EDIT COMMENT

非公開コメント

完全走破達成の県
千葉県一周は未完
カレンダー
06 | 2020/07 | 08
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -
最新記事
神社が謎のYouTube 2020/07/11
2020・06たびする出動なし 2020/07/10
そういえば安納芋の安納って 2020/07/10
レアポテチをおつまみにYouTube 2020/07/10
洗車機が強烈すぎて 2020/07/09
コロナワクチン治験開始 2020/06/30
果実酒と料理を簡単に作るYouTube 2020/06/29
いつ自転車に乗り始めるのか決められない 2020/06/29
天橋立の釣りYouTubeでプレイバック 2020/06/26
木曽の山の中で買った櫛かも 2020/06/24
太古の海が干上がった 2020/06/23
たぶん一番最後のマスクの人 2020/06/22
弁天さん通信 2020/06/22
寝ぼけて蹴り入れて破れた障子がびんぼくさっ 2020/06/21
真っ暗な夜中に大格闘 2020/06/20
へしこがブチうまに変化した 2020/06/20
世界一大きな木 2020/06/20
夢中でまな板に紙やすりをかける 2020/06/20
未知なる食べ物へしこ 2020/06/19
すごいミスがばれちゃった 2020/06/18
検索フォーム