プロフィール

おかはん

Author:おかはん
レンタサイクルか、My折りたたみ電動アシスト自転車オフタイムで
日本全国の地図塗りつぶし、全県全市郡完全走破を企んでいる
乳がんリンパ節転移無数12個で数えるのをやめたと言われ
5年経過後もホルモン療法中のみで自転車乗り
今好きな言葉
『志は高く目標は低く成るがまま』

挑戦中(残り)
㉛鹿児島(2市4郡)
㉜兵庫(18市8郡)
㉝北海道(16市48郡)
㉞熊本(2郡)
㉟福岡(11市4郡)

全市郡完全走破達成
㉚沖縄(2020.2)
㉙京都(2019.8)
㉘宮崎(2019.3)
㉗大阪(2018.12)
㉖和歌山(2018.10)
㉕福井(2018.5)
㉔石川(2017.11)
㉓岐阜(2017.11)
㉒奈良(2017.7)
㉑秋田(2017.6)
⑳山形(2017.6)
⑲滋賀(2016.11)
⑱富山(2016.10)
⑰宮城(2016.5)
⑯岩手(2016.5)
⑮青森(2016.5)
⑭三重(2016.2)
⑬愛知(2015.11)
⑫福島(2014.10)
⑪新潟(2014.9)
⑩長野(2014.9)
⑨静岡(2014.4)
⑧山梨(2013.10)
⑦群馬(2013.7)
⑥栃木(2013.5)
⑤茨城(2013.4)
④埼玉(2013.2)
③神奈川(2012.11)
②東京都(全市郡区2012.9)
①千葉(2012.5)

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夢 (9)

ぎっくり腰と千葉イチの開始と停電

今年の夏は、あまりの暑さで
千葉イチを凍結させております

あと3~4回で、千葉イチ完走という所まで来ているのですが
次のコースが、超苦手なコースでして
江戸川の自転車道なんでして、
あそこは、人と自転車が過密していて
HSPにとっては、精神をすり減らせるのですわ

それに、次のコースのスタート地点の駐車場の適当なところが無くて
50km以上のコースしかとれないので
ばあさんの能力では、涼しくなってからじゃないと無理だと思いまして
猛暑を越えるのを待っておりました

そんなとき、ぎっくり腰に襲われまして
どうやって治すかというと
「動かした方がいい、
じっとしてたら固まってしまって治りにくなる
ストレッチを、じわじわやっていけ」
というアドバイスをネットで見つけまして
弁天さんもそうしなさいと言うので

動くたびに、プチズキッ
プチズキッ、プチズキッ、プチズキッ
を繰り返しながら
1日数回、寝っ転がってストレッチ
うっ、ときたら、無理せずやめる
というのを繰り返しておりました

そして、だくてんさんのアドバイスのように
カックラキンのなおこばあちゃんの歩き方で
毎日を過ごしてきましたら

今朝起きたら、格段に痛みが軽減されておりました
完治までもう一息です

ふう~、やれうれしや

でも、
だくてんさんのように、ぶり返しの激痛を貰うようなヘマはしないぞ

とかなんとか、辛辣な悪口言っているけど
ほんとにそうなんですよ
いい腰痛師匠なんで
ほんと、油断したらダメなんですよ
しゃがむ時とか、なにげない動作にも気を付けないとダメなんですよ

ほんで、この調子なら、
涼しくもなって来たし、千葉イチ、開始できるんじゃない?
と思ったんですが

今朝のテレビのニュースで
千葉県の停電、
朝の6時現在で約9万9000世帯ですと

千葉県の地図が出て
1000世帯以上の停電している市町村が赤く塗りつぶされていて
おかはんちから東側が、ほとんどじゃん

つらい

9月8日(日)から、もう1週間以上停電でしていて
家は台風で壊れ、
屋根が飛ばされているところなんぞ、
ブルーシートをかけるのもままならず
今日は千葉県、雨です

つらい

千葉県の停電が、全面普及するまで
千葉イチはお預けだなあ

COMMENT

No title

台風の被害が想像以上にひどくて心配です。残り千葉イチが復興に繋がるといいですね。

「ぶり返しの激痛を貰うようなヘマをする腰痛師匠」の私は、朝晩のストレッチの後に、「背伸び」をして腰のあんばいを診てます。思いっきり出来れば快調です。たかが背伸びですが、かかりつけ薬局の薬剤師さんおすすめのストレッチです。

今後一生付き合っていく腰痛ですが、猫背になると痛みはほとんどないので、自転車は問題なく乗れます(都合の良い腰痛です)が不意の魔女の一撃には要注意です。

No title

ストレッチのあとの背伸びチェック、イイコト聞きました
背伸びメーターの結果次第で、今日の注意度を脳にインプットしておくんですね
そうすれば不意打ちのヘマは、避けられるかもしれませんもんねえ(まだヘマと言ってる)

腰痛師匠の場合は、チリンとしたら、鋭い嫁が血相変えて駆けつけてくれますけど
うちは「いたーっ」って叫んだら、とっつぁんは「うるさい」って言うか、無視です
まったく!
日頃優しくしてないので、仕方ないかもです

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完全走破達成の県
千葉県一周は未完
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