プロフィール

おかはん

Author:おかはん
レンタサイクルか、My折りたたみ電動アシスト自転車オフタイムで
日本全国の地図塗りつぶし、全県全市郡完全走破を企んでいる
乳がんリンパ節転移無数12個で数えるのをやめたと言われ
5年経過後もホルモン療法中のみで自転車乗り
今好きな言葉
『志は高く目標は低く成るがまま』

挑戦中(残り)
㉛鹿児島(3市4郡)
㉜兵庫(18市8郡)
㉝北海道(16市48郡)
㉞熊本(2郡)
㉟福岡(11市4郡)

全市郡完全走破達成
㉚沖縄(2020.2)
㉙京都(2019.8)
㉘宮崎(2019.3)
㉗大阪(2018.12)
㉖和歌山(2018.10)
㉕福井(2018.5)
㉔石川(2017.11)
㉓岐阜(2017.11)
㉒奈良(2017.7)
㉑秋田(2017.6)
⑳山形(2017.6)
⑲滋賀(2016.11)
⑱富山(2016.10)
⑰宮城(2016.5)
⑯岩手(2016.5)
⑮青森(2016.5)
⑭三重(2016.2)
⑬愛知(2015.11)
⑫福島(2014.10)
⑪新潟(2014.9)
⑩長野(2014.9)
⑨静岡(2014.4)
⑧山梨(2013.10)
⑦群馬(2013.7)
⑥栃木(2013.5)
⑤茨城(2013.4)
④埼玉(2013.2)
③神奈川(2012.11)
②東京都(全市郡区2012.9)
①千葉(2012.5)

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夢 (9)

10しこ

今までまったく大相撲に興味が無かったのに
今場所から突然大相撲を見るのが面白くなりまして
好きすぎるくらいになったので

そうだ、あたしも、四股踏も!
と思いたちまして

階段一段分くらい片足上げて、
その後足を着地して両膝を曲げながら、腰を下ろす
それを1回5四股x2で10四股
時間にして30秒くらい
しこ始めました

そもそもこれ、四股なんじゃろうか??
わからん
スクワットにもなってないかもしれん

でも、すんごい太腿が痛くなる。前の筋肉
10四股でもきつい
これでええのだろうか??

股関節に効くのかわからぬが
10四股ふむ
ふと気がついたら、どこでもすぐできるし

骨粗鬆症の治療中だしね
年に一度の股関節の骨密度検査が次の定期検査であるしね

自転車でこけたら、股関節の骨折が一番心配だから
ばばあの股関節を守るために、
がんばろーっと
1日10四股

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完全走破達成の県
千葉県一周は未完
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